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Utiliza estos 20 consejos sobre cómo mantener una erección más tiempo y los resultados serán increíbles, conseguirás erecciones durísimas.

Cuando tu pene se pone duro, te sientes bien contigo mismo y tu pareja disfruta del sexo mucho más, pero cuando está flácido es un problema, no importa cuánto te esfuerces para ponerlo erecto, puede ser por causa de cierta preocupación psicológica grave y no conseguirás que tu pene se ponga duro.

Si no estás padeciendo de disfunción eréctil, hay maneras de mantenerte al día y conseguir tu propósito, con este programa natural y estas ideas lo conseguirás.

Como mantener una erección mas tiempo

¿Cómo mantener una erección prolongada y firme?

En muchas ocasiones, los problemas de erección están simplemente causados por problemas y preocupaciones que nada tienen que ver con un mal riego sanguíneo u otras alteraciones, simplemente no consigues buenas erecciones por un tema puramente mental.

Y si está en tu cabeza, estos consejos te ayudarán definitivamente.

En primer lugar, ¿puedes conseguir una erección cuando estás caliente?

Si eres capaz de tener buenas erecciones cuando estás solo, es una muy buena noticia para ti, esto demuestra que no es un problema físico, sólo tienes que aprender a relajarte cuando estás con tu pareja.

¿Por qué los hombres sufren falta de erección?

Hay muchas posibles causas que hacen que tengas problemas para conseguir una erección más dura y por poco tiempo. Tu pareja puede asumir que es porque no la encuentras atractiva, pero no suele ser este el caso principal, ahora entramos de lleno en las soluciones y las causas:

Aquí hay algunas razones de por qué puedes estar teniendo problemas de erección.

1 Estás aburrido de la rutina. Después de algunos años, es fácil encontrar el juego del sexo monótono, incluso si tienes una pareja muy atractiva.

2 Los condones pueden adormecer y dejar insensible el pene. Los preservativos pueden tener un fuerte control alrededor de tu miembro y sin duda puede afectar tu rendimiento si no te sientes cómodo con ellos. Usa condones delgados si es necesario, pero no evites su uso a no ser que estés muy seguro que tu pareja solo tiene relaciones sexuales contigo.

3 La sobreexcitación puede hacer que pierdas tu erección. Es raro, pero la sobreexcitación y la adrenalina pueden hacer que te sientas débil y nervioso, esto es también una de las causas por la que no conseguirás mantener la erección prolongada.

4 Algunos medicamentos pueden hacer que te relajes. Algunos analgésicos y medicamentos consiguen que te baje la libido y el deseo sexual, esto afecta a tus erecciones y son parte importante de muchas disfunciones del pene, concretamente la disfunción eréctil.

5 Tienes miedo de fallar de nuevo. Esto es en realidad la mayor razón por la que muchos hombres sufren de una falta de erección. El problema psicológico puede hacer más daño que el daño físico.

6 Presión.Esto es especialmente cierto si estás haciendo hincapié en dar a tu mujer un buen sexo o estás tratando de conseguir que tu mujer quede embarazada.

7 Estás aburrido de la vida. Cuando no estás entusiasmado con tu vida o si estás deprimido y sin ganas de hacer el amor, será un milagro que puedas tener y mantener una erección.

8 No tienes un buen estilo de vida. ¿Comes y duermes bien? Tus hábitos de vida saludables pueden afectar tu deseo sexual y la falta de motivación.

¿Cómo conseguir una erección y mantenerla durante todo el tiempo que quieras?

La falta de erección puede destruir una relación o complicarla si se trata de problemas de erección repetitivos. Tu pareja puede pensar que no la encuentras atractiva ya y sentirse frustrada y enojada. Y podríais comenzar a enojaros el uno con el otro sin ninguna razón.

Pero hay una manera feliz para todo esto y te puedas asegurar de mantener una erección durante más tiempo. Sólo tienes que utilizar estos 20 consejos sobre cómo mantener una erección y sin duda va a hacer una diferencia en tu vida en un par de semanas.

1 Habla acerca de tus fantasías. Distrae tu cabecita y utiliza tu gran cabeza en la cama. La complacencia en hablar sucio y las fantasías sexuales pueden ayudar a reavivar el placer del sexo para los dos.

2 Se perverso. Habla acerca de tus fantasías secretas y fetiches con tu pareja y disfruta de ello. A veces, todo lo que necesitas para conseguir el pene duro es una nueva experiencia sexual.

3 Estar cómodo en la cama. No mantengas tu propio peso en los brazos durante mucho tiempo cuando estás encima de ella. Tienes que estar relajado y evita situaciones que le puedan molestar a tu pareja, como la sudoración en exceso, comer en exceso antes de tener sexo o tener relaciones sexuales cuando estás demasiado cansado.

4 Ser innovador.Demasiado de algo aunque sea bueno puede resultar aburrido. Tu pareja puede ser muy sensual, pero a menos que creéis nuevas formas de disfrutar el uno del otro en la cama, uno de vosotros finalmente terminará aburriéndose y esto hará que os sintáis menos satisfechos y menos calientes.

5 Tómate tu tiempo, no te apresures. Esto es algo que la mayoría de los hombres no saben y no les importa saber. Los juegos preliminares siempre ayudan a que un hombre pueda mantener una erección por más tiempo. Puede que pienses que esto no tiene sentido, pero tener juegos previos durante 15 minutos antes de la penetración, le dará a tu pene más tiempo para entrar en calor para el acto. Eso sí, no pienses en tu erección hasta que tengas que penetrar a tu pareja. Y cuando llegue el momento, puedes estar seguro de que tu miembro estará listo.

6 No te centres en tu cabecita. En su lugar, céntrate en darle la mayor satisfacción y placer a tu pareja. Cuando pasas mucho tiempo reflexionando sobre cómo mantener la erección dura, puedes acabar con la diversión y a la vez con tu erección.

7 Habla de ello con tu pareja. Cuando no puedas mantener la erección el tiempo suficiente, sin duda te sentirás molesto. Aprende a hablar de ello y tranquilizar a tu pareja. Hazle saber que ella no tiene ninguna culpa del problema que tienes y que vas a conseguir solucionarlo.

8 Respiración. Respira profundamente por las mañanas, esto ayuda a incrementar el flujo de oxígeno en la sangre y también te calmará cuando estés estresado.

9 Haz ejercicio y te verás más sensual. Mejor aún, empieza a trabajar ya. Una buena sesión de cardio te hará sentir en forma y saludable, y mejorarás en gran medida la flexibilidad y la circulación sanguínea. Si te ves bien, te sentirás vivo ahí abajo y el aumento de la circulación de la sangre se asegurará de que tu compañero sin hueso esté erecto y duro por un largo tiempo.

10 Deja de fumar si es posible. Fumar destruye los pulmones que a su vez afecta la cantidad de oxígeno que los pulmones pueden absorber, aumentando la fatiga en los músculos y dejando sensación de cansancio todo el tiempo. Cuanto más oxígeno tengas en tu cuerpo, más fácil será para todos tus músculos importantes funcionar bien.

11 No te masturbes con demasiada frecuencia. La masturbación puede ser buena para controlar el problema de la eyaculación precoz, pero no es bueno si quieres conseguir como mantener una erección más tiempo.

12 Salir. Conoce gente y diviértete todos los días. Cuando tienes un estilo de vida activo, tu cuerpo va a regresar con vida, ya que se cargará con hormonas de la felicidad que se activan cuando se interactúa con los demás.

13 Coquetea.Cuanto más se aleja un hombre del coqueteo, su testosterona más baja. Mantén tu libido en lo más alto y ten un poco de charla coqueta de vez en cuando y disfruta siempre del sexo.

14 No cambies de posición con frecuencia en la cama. Puedes haber oído que cambiar de posición puede ser más divertido. Pero al hacer eso, vas a terminar preocupándote demasiado acerca de si tu miembro continuará permaneciendo erguido durante la penetración y terminarás sintiéndote más estresado.

15 Deja de preocuparte por la última vez. Bueno, sí, te costó mucho mantener una erección dura la última vez. Pero adivina qué, esto no es la última vez. No se puede esperar tener un sexo increíble cada vez. Y cuando tienes un período de sequía, no dejes que te moleste. Simplemente disfruta de los juegos previos, diviértete y deja de pensar en lo que salió mal la última vez.

16 Arroja tus inhibiciones. Ama a tu cuerpo. Muchos hombres y mujeres no les gusta mirar su propio cuerpo mientras tienen relaciones sexuales porque piensan que se ve feo. Si tu físico te molesta, haz algo al respecto y supéralo en cuanto te sea posible.

17 Recuerda los buenos tiempos. Piense en la primera vez que tu pareja y tú tuvisteis relaciones sexuales y habla de ello en la cama. No hay nada tan sexualmente excitante como las primeras veces, eso traerá emoción y atractivo sexual al instante.

18 No te apresures.Te puede parecer una buena idea deslizarte rápidamente tan pronto como tu pene esté lo suficientemente erecto para penetrar, y de esta forma sentirte aliviado. Pero esta rutina te hará perder tu confianza poco a poco y podrías llegar a temer una penetración lenta y relajada con el tiempo.

19 No pensar sólo en la penetración. Hacer el amor no se trata solo de penetración. Si deseas tener y mantener una erección, es necesario aprender a entender que hacer el amor no es sólo el acto de la penetración. Cuando pones toda la atención en la penetración, es inevitable terminar poniendo mucha presión sobre ti mismo. Tómate el tiempo para complacerla en otras formas y verás cómo el sexo relajado y sensual puede ser realmente bueno.

20 Evita las relaciones sexuales durante un mes. Si nada más funciona para ti, esto sin duda debe funcionar. No tenga relaciones sexuales durante un mes entero, incluso no os veáis desnudos. Sin embargo os podéis excitar mutuamente. Provocaros en las fiestas, besaros en público y acariciaros uno al otro cuando estéis excitados. Al restringir el sexo por un tiempo, puedes recuperar la excitación y las ganas de tener relaciones sexuales. Sin duda te ayudará a mantener una erección durante más tiempo.

Sólo tienes que utilizar estos 20 consejos sobre cómo mantener una erección más tiempo, tu confianza crecerá y tu pequeño compañero estará definitivamente listo para una gran ovación.

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